• إتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
صحيفة وهج الإلكترونية
    |   نوفمبر 15, 2015 , 19:46 م
ترانا بريس
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • أقسام متنوعة
      • أخبار دولية
      • التعليم
  • المقالات
    • عرض الكل
    • مقالات سياسية
    • مقالات إجتماعية
    • مقالات رياضية
  • محليات
  • السياسة
  • الوظائف
  • الرياضة
  • التعليم
  • دخول المحررين
  • هيكلة الموقع
  • أرسل خبر
  • هيكلة الموقع
  • أرسل خبر
اضغط هنا للتعرف على اعضاء مجلس إدارة صحيفة وهج نيوز الالكترونية
  • 30/06/2022 الظافري يخطف البرونزية الدولية للتايكوندو
  • 30/06/2022 بدء الدورة التدريبية لقائدات الكشافة على تمكين اللاجئات ومحو اميتهم
  • 26/06/2022 قرعة كأس العرب للشباب
  • 26/06/2022 روتانا تفوز بـ 3 جوائز في مهرجان الخليج للإذاعة والتلفزيون
  • 26/06/2022 تعليم جازان ينهي استعداداته لاستقبال أكثر من 192 ألف طالب وطالبة على مقاعد الاختبارات النهائية
  • 25/06/2022 دورة تدريبية في مجال “إدارة البريد الإلكتروني” بوادي الدواسر
  • 24/06/2022 أخضر التايكوندو يحصد ثلاث ميداليات في الصراع الآسيوي الكبير
  • 23/06/2022 تعليم الطائف و تراحم يبرمان اتفاقية تعاون
  • 23/06/2022 مدير مكتب التعليم شرق المدينة يُكرم فرسان الصفّة وطلاب ثانوية الأمير عبد المحسن بن عبدالعزير
  • 23/06/2022 الشؤون التعليمية بتعليم مكة تقيم الحفل الختامي لإدارات ومكاتب التعليم

الأخبار الرئيسية

26676 0
أجر ميسي يعادل ما يتقاضاه نيمار وسواريز
أجر ميسي يعادل ما يتقاضاه نيمار وسواريز
36113 0
هل تتبوأ آسيا المرتبة الأولى للاستثمارات العقارية لدى الخليجيين؟
هل تتبوأ آسيا المرتبة الأولى للاستثمارات العقارية لدى الخليجيين؟
39567 0
ماذا قال بوتين لسلمان وعبدالله والسيسي وأردوغان؟
ماذا قال بوتين لسلمان وعبدالله والسيسي وأردوغان؟
28176 0
مسؤول في وزارة الداخلية: نحن مستهدفون رقميا
مسؤول في وزارة الداخلية: نحن مستهدفون رقميا
29689 0
مؤتمر طبي عالمي عن “سلامة المرضى” بتخصصي جدة
مؤتمر طبي عالمي عن “سلامة المرضى” بتخصصي جدة

جديد الأخبار

الظافري يخطف البرونزية الدولية للتايكوندو
الظافري يخطف البرونزية الدولية للتايكوندو
526 0

بدء الدورة التدريبية لقائدات الكشافة على تمكين اللاجئات ومحو اميتهم
بدء الدورة التدريبية لقائدات الكشافة على تمكين اللاجئات ومحو اميتهم
463 0

قرعة كأس العرب للشباب
قرعة كأس العرب للشباب
862 0

روتانا تفوز بـ 3 جوائز في مهرجان الخليج للإذاعة والتلفزيون
روتانا تفوز بـ 3 جوائز في مهرجان الخليج للإذاعة والتلفزيون
1261 0

تعليم جازان ينهي استعداداته لاستقبال أكثر من 192 ألف طالب وطالبة على مقاعد الاختبارات النهائية
تعليم جازان ينهي استعداداته لاستقبال أكثر من 192 ألف طالب وطالبة على مقاعد الاختبارات النهائية
862 0

الرياضة > قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
2015/10/26 .
الأحد - 15 نوفمبر, 2015  

حركات تستطيع أنت القيام بها

قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء  

+ = -
0 20690
عبدالله آل جارالله
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -  

“أنت تخاف من أشياء معينة لأن جزء منك يعلم أنك تستطيع فعلها، لهذا قد تحاول القيام بها.” هذا ما قاله مؤسس ومدير حركة “باركور جينيراشنز”، دان إدواردز، الذي قام بتجريب أمور قد لا يتجرأ غالبية الأشخاص على فعلها.

ويقوم بهذا من خلال رياضة تسمى “باركور”، أو فن الدفاع عن النفس الذي يتضمن التنقل عبر الأماكن بحركات تتحدى قوانين الطبيعة، من الركض على الجدران إلى القفز والالتفاف في الهواء.

التركيز على الخوف

وبدل التركيز على المهارات الجسدية، يضع إدواردز شعور الخوف في قلب تدريبه، لأنه يؤمن بأن لاعبي الـ “باركور” لن يستطيعوا ممارسة الحركات دون تعلم السيطرة على شعورهم بالخوف.

وقال إدواردز إن “حدود (قدراتنا) الطبيعية هي أبعد بكثير مما يعتقده الناس.. ورياضة الـ باركور” تجعلك تواجه هذا الخوف”.

قفزة الموت بخطوات

ويشارك إدواردز ببعض الخطوات للسيطرة على الذهن والتمكن من ممارسة الرياضات الخطيرة، مثل قفزة الموت.

أولاً، عليك أن تكون مهتماً بالقيام بالتحدي، وتقيم الظروف المحيطة، قبل القيام بالقفزة.

وفي المرحلة الأخيرة، على الرياضي أن يكون في “المنطقة”، وهي الحالة المعروفة في الكثير من الرياضات، والتي تسمح بالوصول إلى الأداء الأمثل. فالخوف يحفز إفراز هرمون الأدرينالين، الذي يزيد السرعة والقوة وردات الفعل لدى الرياضيين المحترفين الذين يوظفونه بشكل صحيح.

اجعل الخوف صديقك

وأوضح إدواردز أن “الطريقة الوحيدة لتخطي الخوف هي التآلف معه، لتجاوزه والتدرب على إدارته. أنت بحاجة أن تفهم كيفية استخدامه”.

وبدأ المختصون بعلوم الرياضة بتقبل إمكانيات تدريب الدماغ للوصول إلى أفضل أداء. مثلاُ، عند قيام الجهاز العصبي المركزي باستشعار أذى بعض العضلات بسبب التعب، سيرسل إشارات لجعل الأداء الرياضي يتراجع لحماية العضلات.

لكن، وجد فريق الطبيبة إيما روس، رئيسة قسم علم وظائف الأعضاء في المعهد الإنكليزي للرياضة، أن “التدريب المستمر يؤدي إلى تراجع هذه الرسائل عند الشعور بالتعب، ما يسمح للعضلات بالصمود تحت ضغط أكبر.”

“الإدراك عامل مُحَدّد”

وبحسب الطبيب ساميول ماراكورا في جامعة كينت، فإن تأثيرات “التعب الذهني” تساوي تأثيرات التعب الجسدي فيما يتعلق بإدراك الذهن للجهد وتقييم قدرته على التحمل.

قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء

الرياضة
خبر
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://wahjnews.com/5411/

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
إطلاق "المؤتمر الدولي الأول لسلامة الطيران الرياضي"
قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
الاتحاد الأوروبي والبلقان يتفقان على خطة بشأن اللاجئين

للمشاركة والمتابعة

محتويات مشابهة

نظرة على أجمل الموانئ في العالم
نظرة على أجمل الموانئ في العالم
البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • محليات
    • أخبار دولية
    • الوظائف
    • السياسة
    • التعليم
  • الأقسام الفرعية
    • المقالات
  • لوحة الشرف والتكريمات لصحيفة وهج نيوز
  • لوحة الشرف والتكريمات لصحيفة وهج نيوز

Copyright © 2022 wahjnews.com All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ صحيفة وهج الإلكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.7
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس