• إتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
صحيفة وهج الإلكترونية
    |   نوفمبر 15, 2015 , 19:46 م
ترانا بريس
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • أقسام متنوعة
      • أخبار دولية
      • التعليم
  • المقالات
    • عرض الكل
    • مقالات سياسية
    • مقالات إجتماعية
    • مقالات رياضية
  • محليات
  • السياسة
  • الوظائف
  • الرياضة
  • التعليم
  • دخول المحررين
  • هيكلة الموقع
  • أرسل خبر
  • هيكلة الموقع
  • أرسل خبر
اضغط هنا للتعرف على اعضاء مجلس إدارة صحيفة وهج نيوز الالكترونية
  • 27/01/2021 أطفال الطائف يحصل على المركز الثالث على مستوى المملكة
  • 27/01/2021 مانشستر يونايتد فى مهمة تعزيز صدارة الدوري الإنجليزي أمام شيفيلد الليلة
  • 27/01/2021 مصر : 643 إصابة جديدة بفيروس كورونا
  • 27/01/2021 بريطانيا ترحب باتفاق موسكو وواشنطن على تمديد “ستارت-3”
  • 27/01/2021 “استرازينيكا” تعترف بالتأخر عن جدول إنتاج لقاح كورونا
  • 27/01/2021 بلدية العزيزية تُنفِّذ 49 جولة رقابية على الباعة الجائلين
  • 27/01/2021 مركز حي المسفلة يُقدم لقاء التنمر الإلكتروني والتعامل مع التقنية
  • 27/01/2021 قرارات مجلس الوزراء اليوم
  • 26/01/2021 انطلاق سلسلة من الدورات التدريبية بإسلامية جازان بالتعاون مع كلية التقنية في المنطقة
  • 26/01/2021 انطلاق المرحلة الأولى للمبادرة التعليمية(متعلم ذكي )للجنة الوطنية (تراحم )
2122 0
اعتماد المختبر الإقليمي في صحة الحدود الشمالية لفحص كورونا المستجد
اعتماد المختبر الإقليمي في صحة الحدود الشمالية لفحص كورونا المستجد
2682 0
صدور الموافقة الكريمة على غسيل الكعبة المشرفة لهذا العام مع التقيد بالإجراءات الاحترازية
صدور الموافقة الكريمة على غسيل الكعبة المشرفة لهذا العام مع التقيد بالإجراءات الاحترازية
3280 0
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
2832 0
الحدث الذي سيحول شيكاغو إلى معرض فني كبير
الحدث الذي سيحول شيكاغو إلى معرض فني كبير
3921 0
ديل تعلن أنها بصدد ضم شركة EMC بصفقة قيمتها 67 مليار دولار
ديل تعلن أنها بصدد ضم شركة EMC بصفقة قيمتها 67 مليار دولار
3151 0
مصر تكشف عن “اتفاق مبدئي” مع مستثمرين سعوديين وإماراتيين
مصر تكشف عن “اتفاق مبدئي” مع مستثمرين سعوديين وإماراتيين
3261 0
داعش يحاول مهاجمة شبكة الطاقة الأمريكية
داعش يحاول مهاجمة شبكة الطاقة الأمريكية
2440 0
تواضع التبادل التجاري مع الأردن والخليج مقارنة بإسرائيل
تواضع التبادل التجاري مع الأردن والخليج مقارنة بإسرائيل
2735 0
السعودية قد تفقد كل احتياطاتها النقدية بأقل من 5 سنوات
السعودية قد تفقد كل احتياطاتها النقدية بأقل من 5 سنوات
2295 0
أخطاء شائعة خلال عملية البحث عن عمل.. عليك تجنبها!
أخطاء شائعة خلال عملية البحث عن عمل.. عليك تجنبها!

الأخبار الرئيسية

3198 0
أجر ميسي يعادل ما يتقاضاه نيمار وسواريز
أجر ميسي يعادل ما يتقاضاه نيمار وسواريز
3157 0
هل تتبوأ آسيا المرتبة الأولى للاستثمارات العقارية لدى الخليجيين؟
هل تتبوأ آسيا المرتبة الأولى للاستثمارات العقارية لدى الخليجيين؟
4014 0
ماذا قال بوتين لسلمان وعبدالله والسيسي وأردوغان؟
ماذا قال بوتين لسلمان وعبدالله والسيسي وأردوغان؟
3032 0
مسؤول في وزارة الداخلية: نحن مستهدفون رقميا
مسؤول في وزارة الداخلية: نحن مستهدفون رقميا
3061 0
مؤتمر طبي عالمي عن “سلامة المرضى” بتخصصي جدة
مؤتمر طبي عالمي عن “سلامة المرضى” بتخصصي جدة

جديد الأخبار

أطفال الطائف يحصل على المركز الثالث على مستوى المملكة
أطفال الطائف يحصل على المركز الثالث على مستوى المملكة
1 0

مانشستر يونايتد فى مهمة تعزيز صدارة الدوري الإنجليزي أمام شيفيلد الليلة
مانشستر يونايتد فى مهمة تعزيز صدارة الدوري الإنجليزي أمام شيفيلد الليلة
204 0

مصر : 643 إصابة جديدة بفيروس كورونا
مصر : 643 إصابة جديدة بفيروس كورونا
246 0

بريطانيا ترحب باتفاق موسكو وواشنطن على تمديد “ستارت-3”
بريطانيا ترحب باتفاق موسكو وواشنطن على تمديد “ستارت-3”
176 0

“استرازينيكا” تعترف بالتأخر عن جدول إنتاج لقاح كورونا
“استرازينيكا” تعترف بالتأخر عن جدول إنتاج لقاح كورونا
232 0

الرياضة > قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
26/10/2015   7:46 م
الأحد - 15 نوفمبر, 2015   7:46 م

حركات تستطيع أنت القيام بها

قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء  

+ = -
0 1741
عبدالله آل جارالله
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -  

“أنت تخاف من أشياء معينة لأن جزء منك يعلم أنك تستطيع فعلها، لهذا قد تحاول القيام بها.” هذا ما قاله مؤسس ومدير حركة “باركور جينيراشنز”، دان إدواردز، الذي قام بتجريب أمور قد لا يتجرأ غالبية الأشخاص على فعلها.

ويقوم بهذا من خلال رياضة تسمى “باركور”، أو فن الدفاع عن النفس الذي يتضمن التنقل عبر الأماكن بحركات تتحدى قوانين الطبيعة، من الركض على الجدران إلى القفز والالتفاف في الهواء.

التركيز على الخوف

وبدل التركيز على المهارات الجسدية، يضع إدواردز شعور الخوف في قلب تدريبه، لأنه يؤمن بأن لاعبي الـ “باركور” لن يستطيعوا ممارسة الحركات دون تعلم السيطرة على شعورهم بالخوف.

وقال إدواردز إن “حدود (قدراتنا) الطبيعية هي أبعد بكثير مما يعتقده الناس.. ورياضة الـ باركور” تجعلك تواجه هذا الخوف”.

قفزة الموت بخطوات

ويشارك إدواردز ببعض الخطوات للسيطرة على الذهن والتمكن من ممارسة الرياضات الخطيرة، مثل قفزة الموت.

أولاً، عليك أن تكون مهتماً بالقيام بالتحدي، وتقيم الظروف المحيطة، قبل القيام بالقفزة.

وفي المرحلة الأخيرة، على الرياضي أن يكون في “المنطقة”، وهي الحالة المعروفة في الكثير من الرياضات، والتي تسمح بالوصول إلى الأداء الأمثل. فالخوف يحفز إفراز هرمون الأدرينالين، الذي يزيد السرعة والقوة وردات الفعل لدى الرياضيين المحترفين الذين يوظفونه بشكل صحيح.

اجعل الخوف صديقك

وأوضح إدواردز أن “الطريقة الوحيدة لتخطي الخوف هي التآلف معه، لتجاوزه والتدرب على إدارته. أنت بحاجة أن تفهم كيفية استخدامه”.

وبدأ المختصون بعلوم الرياضة بتقبل إمكانيات تدريب الدماغ للوصول إلى أفضل أداء. مثلاُ، عند قيام الجهاز العصبي المركزي باستشعار أذى بعض العضلات بسبب التعب، سيرسل إشارات لجعل الأداء الرياضي يتراجع لحماية العضلات.

لكن، وجد فريق الطبيبة إيما روس، رئيسة قسم علم وظائف الأعضاء في المعهد الإنكليزي للرياضة، أن “التدريب المستمر يؤدي إلى تراجع هذه الرسائل عند الشعور بالتعب، ما يسمح للعضلات بالصمود تحت ضغط أكبر.”

“الإدراك عامل مُحَدّد”

وبحسب الطبيب ساميول ماراكورا في جامعة كينت، فإن تأثيرات “التعب الذهني” تساوي تأثيرات التعب الجسدي فيما يتعلق بإدراك الذهن للجهد وتقييم قدرته على التحمل.

قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء

الرياضة
خبر
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://wahjnews.com/5411/

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
إطلاق "المؤتمر الدولي الأول لسلامة الطيران الرياضي"
قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
الاتحاد الأوروبي والبلقان يتفقان على خطة بشأن اللاجئين

للمشاركة والمتابعة

محتويات مشابهة

نظرة على أجمل الموانئ في العالم
نظرة على أجمل الموانئ في العالم
البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • محليات
    • أخبار دولية
    • الوظائف
    • السياسة
    • التعليم
  • الأقسام الفرعية
    • المقالات
  • لوحة الشرف والتكريمات لصحيفة وهج نيوز
  • لوحة الشرف والتكريمات لصحيفة وهج نيوز

Copyright © 2021 wahjnews.com All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ صحيفة وهج الإلكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.7
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس