• إتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
صحيفة وهج الإلكترونية
    |   نوفمبر 24, 2020 , 7:39 ص
ترانا بريس
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • أقسام متنوعة
      • أخبار دولية
      • التعليم
  • المقالات
    • عرض الكل
    • مقالات سياسية
    • مقالات إجتماعية
    • مقالات رياضية
  • محليات
  • السياسة
  • الوظائف
  • الرياضة
  • التعليم
  • دخول المحررين
  • هيكلة الموقع
  • أرسل خبر
  • هيكلة الموقع
  • أرسل خبر
اضغط هنا للتعرف على اعضاء مجلس إدارة صحيفة وهج نيوز الالكترونية
  • 08/02/2023 حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء
  • 07/02/2023 سمو الأمير سعود بن نهار يستقبل رئيس غرفة الطائف المعين حديثًا
  • 07/02/2023 سمو أمير منطقة مكة المكرمة يرأس اجتماع مجلس نظارة وقف الملك عبدالعزيز للعين العزيزية
  • 07/02/2023 سمو الأمير سعود بن جلوي يستقبل الرئيس التنفيذي لمطارات جدة والرئيس التنفيذي لشركة خطوط طيران “ويز أير”
  • 07/02/2023 القوات الخاصة للأمن البيئي تضبط 21 مخالفًا لنظام البيئة لارتكابهم مخالفات رعي
  • 07/02/2023 سمو أمير المدينة المنورة يرعى حفل إطلاق فعاليات المؤتمر الدولي الأول للرعاية الصحية المنزلية
  • 07/02/2023 “الطيران المدني” تمنح رخصة السلامة التشغيلية لشركة الفاستار للخدمات الجوية
  • 07/02/2023 سمو رئيس اتحاد الفروسية يستقبل أبطال منتخبي التقاط الأوتاد والرماية من على ظهر الخيل
  • 07/02/2023 جامعة الطائف توقِّع مذكرة تفاهم مع مركز تفسير للدراسات القرآنية
  • 07/02/2023 “الصحة” تجدِّد تحفيز المواطنين إلى المسارعة في تحويل كروت تطعيم أبنائهم الورقية إلى رقمية

الأخبار الرئيسية

36714 0
أجر ميسي يعادل ما يتقاضاه نيمار وسواريز
أجر ميسي يعادل ما يتقاضاه نيمار وسواريز
48104 0
هل تتبوأ آسيا المرتبة الأولى للاستثمارات العقارية لدى الخليجيين؟
هل تتبوأ آسيا المرتبة الأولى للاستثمارات العقارية لدى الخليجيين؟
50151 0
ماذا قال بوتين لسلمان وعبدالله والسيسي وأردوغان؟
ماذا قال بوتين لسلمان وعبدالله والسيسي وأردوغان؟
37122 0
مسؤول في وزارة الداخلية: نحن مستهدفون رقميا
مسؤول في وزارة الداخلية: نحن مستهدفون رقميا
38992 0
مؤتمر طبي عالمي عن “سلامة المرضى” بتخصصي جدة
مؤتمر طبي عالمي عن “سلامة المرضى” بتخصصي جدة

جديد الأخبار

حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء
حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء
421 0

سمو الأمير سعود بن نهار يستقبل رئيس غرفة الطائف المعين حديثًا
سمو الأمير سعود بن نهار يستقبل رئيس غرفة الطائف المعين حديثًا
736 0

سمو أمير منطقة مكة المكرمة يرأس اجتماع مجلس نظارة وقف الملك عبدالعزيز للعين العزيزية
سمو أمير منطقة مكة المكرمة يرأس اجتماع مجلس نظارة وقف الملك عبدالعزيز للعين العزيزية
652 0

سمو الأمير سعود بن جلوي يستقبل الرئيس التنفيذي لمطارات جدة والرئيس التنفيذي لشركة خطوط طيران “ويز أير”
سمو الأمير سعود بن جلوي يستقبل الرئيس التنفيذي لمطارات جدة والرئيس التنفيذي لشركة خطوط طيران “ويز أير”
526 0

القوات الخاصة للأمن البيئي تضبط 21 مخالفًا لنظام البيئة لارتكابهم مخالفات رعي
القوات الخاصة للأمن البيئي تضبط 21 مخالفًا لنظام البيئة لارتكابهم مخالفات رعي
652 0

منوعات > جهازك المناعي سلاحك ضد كورونا !
2020/11/24 .

جهازك المناعي سلاحك ضد كورونا !

+ = -
0 9514
عبدالله آل جارالله
وهج نيوز - فريق التحرير  

جهازك المناعي هو سلاحك لمواجهة كورونا، وهو الوحيد الذي يستطيع حمايتك من خطر الإصابة بالفيروس إذا كان يعمل جيدا ولا يعانى من أى خلل أو مشكلة صحية، لذلك ينصح دائما بتعزيز الجهاز المناعي من خلال الطرق المختلفة وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات لتعزيز صحة الجسم والمناعة.

وحسب ما ذكره موقع health فإن هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تقوية مناعتك ووقايتك من كورونا وهى:

1:الأطعمة التى تحتوي على فيتامين أ

 فيتامين أ يساعد في تعزيز صحة الأمعاء والجهاز التنفسي،  وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين “أ” الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ والبروكلي والفلفل الأحمر.

2:الأطعمة التى تحتوي على فيتامين سي

يساعد فيتامين سى في تحفيز تكوين الأجسام المضادة، وتعزيز صحة المناعة ويوجد فى الفواكه الحمضية والفراولة والفلفل الأحمر والكيوي .

3:الأطعمة التي تحتوى على فيتامين هـ

هذه المغذيات تعزز تحييد الجذور الحرة من خلال العمل كمضاد للأكسدة، وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين هـ الزيوت النباتية والمكسرات والبذور والأفوكادو.

4:الأطعمة التي تحتوي على الزنك

هناك العديد من الإنزيمات المعتمدة على الزنك في أجسامنا وقد ارتبط نقصها بالضعف المناعي، وتشمل الأطعمة الغنية بالزنك الفاصوليا والبذور والمكسرات واللحوم والدواجن والمأكولات البحرية.

5:الأطعمة التي تحتوي على البروتين

تعتبر الأحماض الأمينية المحددة الموجودة في البروتين ضرورية لوظيفة الخلايا التائية، وهي الخلايا التي تحمي الجسم من مسببات الأمراض،ويوجد فى” اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والبيض والفاصوليا والمكسرات والبذور”.

جهازك المناعي سلاحك ضد كورونا !

منوعات
لا يوجد وسوم
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://wahjnews.com/24952/

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
جهازك المناعي سلاحك ضد كورونا !
برنامج (حلقي.. كطائر) .. نافذة على الإيجابية والتفاؤل
جهازك المناعي سلاحك ضد كورونا !
فوائد مُدهشة من قشر الموز للعناية بالبشرة.. تعرفي عليها !

للمشاركة والمتابعة

  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.

  • الأقسام الرئيسية
    • محليات
    • أخبار دولية
    • الوظائف
    • السياسة
    • التعليم
  • الأقسام الفرعية
    • المقالات
  • لوحة الشرف والتكريمات لصحيفة وهج نيوز
  • لوحة الشرف والتكريمات لصحيفة وهج نيوز

Copyright © 2023 wahjnews.com All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ صحيفة وهج الإلكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.7
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس