• إتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
صحيفة وهج الإلكترونية
    |   نوفمبر 15, 2020 , 6:53 ص
ترانا بريس
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • أقسام متنوعة
      • أخبار دولية
      • التعليم
  • المقالات
    • عرض الكل
    • مقالات سياسية
    • مقالات إجتماعية
    • مقالات رياضية
  • محليات
  • السياسة
  • الوظائف
  • الرياضة
  • التعليم
  • دخول المحررين
  • هيكلة الموقع
  • أرسل خبر
  • هيكلة الموقع
  • أرسل خبر
اضغط هنا للتعرف على اعضاء مجلس إدارة صحيفة وهج نيوز الالكترونية
  • 04/02/2023 ختام أعمال مؤتمر ألزهايمر الدولي الخامس وسط مشاركة خبراء الطب في المملكة والعالم
  • 04/02/2023 موارد الشرقية توقع مذكرة تفاهم مع الشركة العربية الموحدة للتجارة
  • 04/02/2023 أخضر التايكوندو يحصد الذهب العربي
  • 04/02/2023 إستعدادت ضخمه لإنطلاق مهرجان عبق الماضي الرابع بإستضافة عدد من الدول ومناطق المملكه
  • 04/02/2023 وزير المالية : مصر قطعت شوطا كبيرا في التحول الرقمى والمعايير المحاسبية تحظى باهتمام كبير
  • 04/02/2023 السيسي يستقبل وزير الدفاع الموريتاني
  • 04/02/2023 “الديوانية” للعمل التطوعي تقيم حفلها السنوي الختامي
  • 04/02/2023 نائب وزير “البيئة” يستعرض جهود المملكة في تطوير القطاع السمكي وتعزيز إنتاجيته
  • 04/02/2023 الحملات الميدانية المشتركة: ضبط (16288) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود في مناطق المملكة خلال أسبوع
  • 04/02/2023 بنك التنمية الاجتماعية يطلق مساراً لتمويل ذوي الإعاقة

الأخبار الرئيسية

36462 0
أجر ميسي يعادل ما يتقاضاه نيمار وسواريز
أجر ميسي يعادل ما يتقاضاه نيمار وسواريز
47915 0
هل تتبوأ آسيا المرتبة الأولى للاستثمارات العقارية لدى الخليجيين؟
هل تتبوأ آسيا المرتبة الأولى للاستثمارات العقارية لدى الخليجيين؟
49962 0
ماذا قال بوتين لسلمان وعبدالله والسيسي وأردوغان؟
ماذا قال بوتين لسلمان وعبدالله والسيسي وأردوغان؟
37017 0
مسؤول في وزارة الداخلية: نحن مستهدفون رقميا
مسؤول في وزارة الداخلية: نحن مستهدفون رقميا
38782 0
مؤتمر طبي عالمي عن “سلامة المرضى” بتخصصي جدة
مؤتمر طبي عالمي عن “سلامة المرضى” بتخصصي جدة

جديد الأخبار

ختام أعمال مؤتمر ألزهايمر الدولي الخامس وسط مشاركة خبراء الطب في المملكة والعالم
ختام أعمال مؤتمر ألزهايمر الدولي الخامس وسط مشاركة خبراء الطب في المملكة والعالم
0

موارد الشرقية توقع مذكرة تفاهم مع الشركة العربية الموحدة للتجارة
موارد الشرقية توقع مذكرة تفاهم مع الشركة العربية الموحدة للتجارة
442 0

أخضر التايكوندو يحصد الذهب العربي
أخضر التايكوندو يحصد الذهب العربي
442 0

إستعدادت ضخمه لإنطلاق مهرجان عبق الماضي الرابع بإستضافة عدد من الدول ومناطق المملكه
إستعدادت ضخمه لإنطلاق مهرجان عبق الماضي الرابع بإستضافة عدد من الدول ومناطق المملكه
736 0

وزير المالية : مصر قطعت شوطا كبيرا في التحول الرقمى والمعايير المحاسبية تحظى باهتمام كبير
وزير المالية : مصر قطعت شوطا كبيرا في التحول الرقمى والمعايير المحاسبية تحظى باهتمام كبير
652 0

الصحة > فوائد سمك التونة على صحة الجسم .. تعرف عليها !
2020/11/14 .
الأحد - 15 نوفمبر, 2020  

فوائد سمك التونة على صحة الجسم .. تعرف عليها !

+ = -
0 9388
عبدالله آل جارالله
وهج نيوز - فريق التحرير  

يحتوي سمك التونة على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والأوبئة، كما يعمل على تقوية عضلات القلب وحمايته من المشاكل الصحية،وحسب ما ذكره موقع food فإن فوائد سمك التونة هى:

1:صحة القلب

تتكون التونة من أحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي تساعد في تحقيق التوازن في الأوعية الدموية وبالتالي تقليل نسبة الكوليسترول في الشرايين. على هذا النحو ، فإن القلب قادر على أداء وظيفته بكفاءة في ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم ، والحفاظ على صحة جيدة.

2: يخفض ضغط الدم

التونة غنية بالبوتاسيوم المعروف بخفض ضغط الدمو أحماض أوميجا 3 الدهنية مع البوتاسيوم لها تأثير مضاد للالتهابات على نظام القلب والأوعية الدموية ، والذي بدوره يفيدنا عن طريق خفض ضغط الدم ، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

3: يحسن الجهاز المناعي

التونة غنية بالمنجنيز والزنك وفيتامين ج والسيلينيوم ، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة. تحمينا مضادات الأكسدة هذه من أمراض مثل السرطان من خلال محاربة الجذور الحرة – المنتجات الثانوية لعملية التمثيل الغذائي على المستوى الخلوي.

4: إنقاص الوزن

زيادة الوزن يعتبر مشكلة رئيسية يواجهها غالبية الناس هذه الأيام، حيث توفر لنا التونة طعمًا جيدًا مع موازنة السعرات الحرارية لدينا نظرًا لقلة محتواها من الدهون وغنية بالبروتينات والمواد المغذية.

5: يقوي عظامك

تحتوي التونة على فيتامين ب وهو عنصر رئيسي في تقوية العظام. هذا الفيتامين يقوي العظام ويقيها من الإصابات مثل الكسور،أضف هذا في نظامك الغذائي اليومي واحترس من النتائج الفعالة.

6:صحة العظام

تحتوي التونة على فيتامين ب وهو عنصر رئيسي في تقوية العظام والعضلات والوقاية من الهشاشة.

7: يحسن صحة بشرتك

يساعد مركب فيتامين ب الموجود في الأسماك في الحفاظ على صحة بشرتنا . يحتوي على بروتين يسمى الإيلاستين الذي يعطي لونًا ناعمًا لبشرتنا. إذا كنت ترغب في تحسين صحة بشرتك ، فاحضر التونة لإنقاذك سوف يساعدك في الحصول على بشرة متألقة.

فوائد سمك التونة على صحة الجسم .. تعرف عليها !

الصحة
لا يوجد وسوم
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://wahjnews.com/23604/

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
فوائد سمك التونة على صحة الجسم .. تعرف عليها !
أسباب مختلفة لانتفاخ البطن المفاجئ.. تعرف عليها !
فوائد سمك التونة على صحة الجسم .. تعرف عليها !
وصفات طبيعية للعناية بالشعر بزيت جوز الهند.. تعرفي عليها

للمشاركة والمتابعة

  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.

  • الأقسام الرئيسية
    • محليات
    • أخبار دولية
    • الوظائف
    • السياسة
    • التعليم
  • الأقسام الفرعية
    • المقالات
  • لوحة الشرف والتكريمات لصحيفة وهج نيوز
  • لوحة الشرف والتكريمات لصحيفة وهج نيوز

Copyright © 2023 wahjnews.com All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ صحيفة وهج الإلكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.7
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس