• إتصل بنا
  • خريطة الموقع
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
صحيفة وهج الإلكترونية
    |   نوفمبر 15, 2015 , 19:46 م
ترانا بريس
  • الرئيسية
  • الأخبار
    • أقسام متنوعة
      • أخبار دولية
      • التعليم
  • المقالات
    • عرض الكل
    • مقالات سياسية
    • مقالات إجتماعية
    • مقالات رياضية
  • محليات
  • السياسة
  • الوظائف
  • الرياضة
  • التعليم
  • دخول المحررين
  • هيكلة الموقع
  • أرسل خبر
  • هيكلة الموقع
  • أرسل خبر
اضغط هنا للتعرف على اعضاء مجلس إدارة صحيفة وهج نيوز الالكترونية
  • 28/05/2022 أمانة الشرقية: تفتح مظاريف المشروع الاستثماري مطعم ومقهى ترفيهي بكورنيش الخبر
  • 28/05/2022 الاتفاق ينهي تحضيراته للفيصلي في مدينة المجمعة الرياضية
  • 27/05/2022 نجم النصر يتلقى الضوء الأخضر للمشاركة في الكلاسيكو أمام الأهلي
  • 27/05/2022 إعادة انتخاب الدكتور القحطاني رئيساً للجمعية العربية لزراعة الكبد
  • 27/05/2022 ضبط 189 كيلو جرامًا من نبات القات المخدِّر
  • 27/05/2022 4 أركان توعوية لتثقيف مرضى الربو في مستشفى الولادة والأطفال بالدمام
  • 27/05/2022 وزارة الصحة : السجن 10 سنوات ومليون ريال غرامة لمن يعتدي على الممارس الصحي
  • 27/05/2022 أمانة جدة إزالة تعديات بمساحة 40 ألف متر مربع بنطاق ذهبان
  • 27/05/2022 أخضر التايكوندو أجرى قياسات بدنية تأهباً للعالمية والآسيوية
  • 27/05/2022 فعالية مابعد الجائحة والآثار الصحية والمجتمعية بالطائف

الأخبار الرئيسية

25416 0
أجر ميسي يعادل ما يتقاضاه نيمار وسواريز
أجر ميسي يعادل ما يتقاضاه نيمار وسواريز
34790 0
هل تتبوأ آسيا المرتبة الأولى للاستثمارات العقارية لدى الخليجيين؟
هل تتبوأ آسيا المرتبة الأولى للاستثمارات العقارية لدى الخليجيين؟
38475 0
ماذا قال بوتين لسلمان وعبدالله والسيسي وأردوغان؟
ماذا قال بوتين لسلمان وعبدالله والسيسي وأردوغان؟
26433 0
مسؤول في وزارة الداخلية: نحن مستهدفون رقميا
مسؤول في وزارة الداخلية: نحن مستهدفون رقميا
28660 0
مؤتمر طبي عالمي عن “سلامة المرضى” بتخصصي جدة
مؤتمر طبي عالمي عن “سلامة المرضى” بتخصصي جدة

جديد الأخبار

أمانة الشرقية: تفتح مظاريف المشروع الاستثماري مطعم ومقهى ترفيهي بكورنيش الخبر
أمانة الشرقية: تفتح مظاريف المشروع الاستثماري مطعم ومقهى ترفيهي بكورنيش الخبر
1 0

الاتفاق ينهي تحضيراته للفيصلي في مدينة المجمعة الرياضية
الاتفاق ينهي تحضيراته للفيصلي في مدينة المجمعة الرياضية
736 0

نجم النصر يتلقى الضوء الأخضر للمشاركة في الكلاسيكو أمام الأهلي
نجم النصر يتلقى الضوء الأخضر للمشاركة في الكلاسيكو أمام الأهلي
820 0

إعادة انتخاب الدكتور القحطاني رئيساً للجمعية العربية لزراعة الكبد
إعادة انتخاب الدكتور القحطاني رئيساً للجمعية العربية لزراعة الكبد
610 0

ضبط 189 كيلو جرامًا من نبات القات المخدِّر
ضبط 189 كيلو جرامًا من نبات القات المخدِّر
358 0

الرياضة > قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
2015/10/26 .
الأحد - 15 نوفمبر, 2015  

حركات تستطيع أنت القيام بها

قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء  

+ = -
0 19745
عبدالله آل جارالله
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -  

“أنت تخاف من أشياء معينة لأن جزء منك يعلم أنك تستطيع فعلها، لهذا قد تحاول القيام بها.” هذا ما قاله مؤسس ومدير حركة “باركور جينيراشنز”، دان إدواردز، الذي قام بتجريب أمور قد لا يتجرأ غالبية الأشخاص على فعلها.

ويقوم بهذا من خلال رياضة تسمى “باركور”، أو فن الدفاع عن النفس الذي يتضمن التنقل عبر الأماكن بحركات تتحدى قوانين الطبيعة، من الركض على الجدران إلى القفز والالتفاف في الهواء.

التركيز على الخوف

وبدل التركيز على المهارات الجسدية، يضع إدواردز شعور الخوف في قلب تدريبه، لأنه يؤمن بأن لاعبي الـ “باركور” لن يستطيعوا ممارسة الحركات دون تعلم السيطرة على شعورهم بالخوف.

وقال إدواردز إن “حدود (قدراتنا) الطبيعية هي أبعد بكثير مما يعتقده الناس.. ورياضة الـ باركور” تجعلك تواجه هذا الخوف”.

قفزة الموت بخطوات

ويشارك إدواردز ببعض الخطوات للسيطرة على الذهن والتمكن من ممارسة الرياضات الخطيرة، مثل قفزة الموت.

أولاً، عليك أن تكون مهتماً بالقيام بالتحدي، وتقيم الظروف المحيطة، قبل القيام بالقفزة.

وفي المرحلة الأخيرة، على الرياضي أن يكون في “المنطقة”، وهي الحالة المعروفة في الكثير من الرياضات، والتي تسمح بالوصول إلى الأداء الأمثل. فالخوف يحفز إفراز هرمون الأدرينالين، الذي يزيد السرعة والقوة وردات الفعل لدى الرياضيين المحترفين الذين يوظفونه بشكل صحيح.

اجعل الخوف صديقك

وأوضح إدواردز أن “الطريقة الوحيدة لتخطي الخوف هي التآلف معه، لتجاوزه والتدرب على إدارته. أنت بحاجة أن تفهم كيفية استخدامه”.

وبدأ المختصون بعلوم الرياضة بتقبل إمكانيات تدريب الدماغ للوصول إلى أفضل أداء. مثلاُ، عند قيام الجهاز العصبي المركزي باستشعار أذى بعض العضلات بسبب التعب، سيرسل إشارات لجعل الأداء الرياضي يتراجع لحماية العضلات.

لكن، وجد فريق الطبيبة إيما روس، رئيسة قسم علم وظائف الأعضاء في المعهد الإنكليزي للرياضة، أن “التدريب المستمر يؤدي إلى تراجع هذه الرسائل عند الشعور بالتعب، ما يسمح للعضلات بالصمود تحت ضغط أكبر.”

“الإدراك عامل مُحَدّد”

وبحسب الطبيب ساميول ماراكورا في جامعة كينت، فإن تأثيرات “التعب الذهني” تساوي تأثيرات التعب الجسدي فيما يتعلق بإدراك الذهن للجهد وتقييم قدرته على التحمل.

قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء

الرياضة
خبر
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://wahjnews.com/5411/

ترانا بريس
المحتوى السابق المحتوى التالي
قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
إطلاق "المؤتمر الدولي الأول لسلامة الطيران الرياضي"
قفزة الموت والركض على الجدران والالتفاف في الهواء
الاتحاد الأوروبي والبلقان يتفقان على خطة بشأن اللاجئين

للمشاركة والمتابعة

محتويات مشابهة

نظرة على أجمل الموانئ في العالم
نظرة على أجمل الموانئ في العالم
البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
البنتاغون: قوات أمريكية خاصة شاركت في إنقاذ 70 رهينة
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
مطار للطائرات دون طيار.. لأول مرة
الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
الدوري الإنجليزي: انتصار قطبي مانشستر وتعادل ليفربولي
  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • الأقسام الرئيسية
    • محليات
    • أخبار دولية
    • الوظائف
    • السياسة
    • التعليم
  • الأقسام الفرعية
    • المقالات
  • لوحة الشرف والتكريمات لصحيفة وهج نيوز
  • لوحة الشرف والتكريمات لصحيفة وهج نيوز

Copyright © 2022 wahjnews.com All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ صحيفة وهج الإلكترونية

Powered by Tarana Press Version 3.2.7
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس